• Thành viên nên đọc nội quy trước để tránh bị Ban Nick, và xóa toàn bộ bài viết, Tuyển Mod trên toàn hệ thống với link dofollow trên toàn Diễn Đàn SEO, Anh em có thời gian tham gia ủng hộ diễn đàn nhé!. add Zalo 0937 822 444

Dịch vụ thành lập công ty

htwvss

New Member
Ngâm chân thế nào cho đúng?
Ngâm, rửa chân bằng nước nóng: Dùng nước sạch đun nóng đến 50-60 độ C rồi cho vào thau bằng gỗ hay sứ (Hiện nay ở những nhà hàng phương tiện y khoa đã có bán các thau bằng điện và tạo sóng kích thích). Người bệnh ngồi thẳng, ngâm rửa chân trong nước nóng, mỗi lần ngâm rửa từ 10-15 phút. Mỗi tối trước khi đi ngủ thực hiện một lần.
Ngâm chân có tác dụng gì?
Mục đích của ngâm chân là để giữ ấm cho chân, tạo bước đi đầu tiên bồn mát xa chân cho quá trình lưu thông máu được dễ dàng và giúp chân được thoải mái


Những người bị mất ngủ, trí não suy nhược, đau mỏi xương khớp, đau lưng, đau dạ dày... đều có thể sử dụng ngâm chân để cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, việc ngâm chân không được thực hiện bừa bãi mà phải đảm bảo một số nguyên tắc sau:
1. Không ngâm chân trước và sau khi ăn một tiếng. Nên chọn thời gian khoảng 4 đến 5 giờ chiều hoặc 9 giờ tối để ngâm chân. Bạn có thể chọn lựa ngâm chân từ 10 đến 15 phút.
2. Tăng dần nhiệt độ từ lúc mới ngâm cho đến khi cơ thể thấy ấm lên. Không nên cho nước ấm ngay từ đầu và nước quá nóng. Sau khi ngâm chân cần lau khô để đảm bảo không có nước đọng lại ở kẽ bàn chân gây ẩm ướt.
3. Nên cho nước vào chậu sao cho mực nước trên mắt cá chân khoảng 10 đến 15 cm. Bạn cũng có thể ngâm đến cẳng chân nếu muốn tăng tuần hoàn máu và phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch.
4. Nên dùng chậu hoặc thùng gỗ thay vì dùng đồ làm bằng nguyên liệu khác. Vì gỗ giúp hấp thụ các vị thuốc (như nước lá ngâm chân) hiệu quả hơn.
Sau khi ngâm, có thể mát xa chân để tăng hiệu quả. Nếu thấy cơ thể ấm lên và hơi ra mồ hôi nghĩa là đã có tác dụng. Ngoài ra, bạn cần uống nước (có thể trong khi hoặc sau khi ngâm chân), nhất là nước đường gừng để giữ cơ thể được ấm áp.
 

luatvn

Member
THÀNH LẬP CÔNG TY UY TÍN



Thành lập công ty chính là một thủ tục quan trọng, đánh dấu mốc phát triển sự nghiệp của bạn. Không giống như những thủ tục hành chính đơn thuần khác, để thành lập được doanh nghiệp đòi hỏi phải tìm hiểu kỹ mọi thủ tục trước khi tiến hành. Với hơn 15 năm kinh nghiệm tư vấn và hỗ trợ hơn 10.000 doanh nghiệp và công ty trên địa bàn thành phố Hồ Chí Minh và các tỉnh thành lân cận. Luatvn.vn mang tới dịch vụ thành lập công ty trọn gói với vơi cam kết NHANH CHÓNG – BẢO MẬT – CHÍNH XÁC. Hotline/Zalo: 076 338 7788.
 
Top